Basen neden kilo alır? Kalça bölgesinde yoğun yağ yakımında diyet ve yaşam tarzı etkilidir. Fast food, cips ve kola gibi yüksek kalorili yiyecekler bölgesel yağ birikiminin hızlanmasına yol açar. Ayrıca östrojen seviyelerini artıran işlenmiş et ürünleri, fırınlanmış ürünler vb. de kalça bölgesinde yağlanmaya neden olur. Basenden kilo vermek için ne yapılmalı? Kalça bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız. Düşük karbonhidratlı, yüksek lifli ve yüksek proteinli bir diyet uygulayın ve diyetinizdeki patates kızartmasını, fast food’u, şekerli içecekleri ve alkolü azaltın. Fiziksel aktivitenizi artırın ve özellikle bu bölge için egzersizler seçin. Meyve ve sebze yiyerek lif alımınızı artırın… Kadınların basenleri neden büyük olur? Kalça…
Yorum Bırak