Brokoli kaynatıp suyunu içmek ne işe yarar? Brokoli suyunun faydaları nelerdir? Brokoli suyu vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur, kan şekerini dengeler, kalp sağlığını korur, kanser riskini önlemek için vücuda antioksidan desteği sağlar, cildi besler ve göz sağlığına olumlu etki eder. Brokoli suyu ne zaman içilmeli? Kolayca hazırlayabileceğiniz brokoli kürünün sarımsı suyunu her sabah ve akşam aç karnına, yemeklerden önce için. Brokoli en faydalı nasıl tüketilir? Brokoli pişmiş veya çiğ olarak yenebilir. Her ikisi de mükemmel derecede sağlıklıdır, ancak farklı besin profilleri sunar. Haşlama, mikrodalgada pişirme, kızartma ve buharda pişirme gibi farklı pişirme yöntemleri sebzenin besin bileşimini değiştirir, özellikle C vitamini…
Yorum Bırak