Çok açıktım ne yiyebilirim? Diyet yapıyorsanız ara öğünlerde tüketeceğiniz kuruyemiş veya kuru meyve gibi besinler açlık hissini ortadan kaldırmak için kurtarıcınızdır! Badem, ceviz veya fındık gibi kuruyemişleri tüketmek hem enerji depolamanıza hem de sindirim sisteminizdeki sorunları kısa sürede ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Çok acıkınca ne yemeli? Gerçekten açsanız, akşamları ufak bir atıştırmalık fena olmaz. Biraz meyve, yağsız yoğurt veya düşük kalorili sosa batırılmış sebzeler yemeyi deneyin. 1-2 yağsız ekmek çubuğu veya bir avuç beyaz kavrulmuş nohut açlığınızı bastıracaktır. Baharatlı veya kafeinli maddelerden ve alkolden uzak durmaya çalışın. Diyetteyim çok acıktım ne yiyebilirim? Sağlıklı alternatifler: Yoğurt ve taze meyve. Yoğurt, gece…
Yorum Bırak