Telefona bakarken neden uykumuz gelir? Göz yorgunluğu telefon, bilgisayar vb. nedeniyle oluşabilir. Cihazlara bakarken oluşan duruma dijital göz yorgunluğu denir. Dijital göz yorgunluğunun etkileri hem rahatsızlığa hem de bireyin performansında azalmaya neden olur. Telefon neden uyku kaçırır? Akıllı telefon ışığı melatonin üretimini bozar ve jet lag gibi uyku döngüsünde bozulmalara neden olur. Bu durum uykuya dalmayı zorlaştırdığı ve iyi ve sağlıklı uykuyu engellediği için gelecekte daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Telefon uyku yapar mı? Çalışmaya göre, telefonlarını uzun süre kullanan kişilerin uyku kalitesi düşüktür. Akıllı telefonları gece geç saatlerde kullanmak uykuya dalmakta zorlanmaya, uyku süresinin azalmasına ve gündüz yorgunluğuna…
Yorum Bırak