Zayıflamak için en çok ne tüketilmeli? Diyetinize şu besinleri ekleyin: Yeşil yapraklı sebzeler Diyetin ilk haftası vücutta neler olur? Diyetin ilk haftasında vücutta neler olur? Diyetin ilk haftasında vücutta su kaybı olur. Genellikle birkaç günde birkaç kilo su kaybedilir ancak bu kişiden kişiye değişir. İlk haftanın sonunda kilo kaybı 2 ila 6 kilo arasında olabilir. Kilo verirken nelere dikkat etmeliyiz? Peki kilo vermek için ne yapmalı? Diyette kilo verme kaçıncı günde başlar? Egzersizle kilo kaybı ne zaman başlar? Egzersize başladığınızda vücudunuz yağ yakar. Düzenli egzersiz yaparsanız ve diyetinize dikkat ederseniz 2-4 hafta içinde kilo vermeye başlarsınız. Ayda vermeniz gereken kilo…
Yorum Bırak